【特集】秋はデトックスに最適！レシピ付き

 暑い夏が終わり、ようやく秋らしい日も増えてきました。

夏の疲れも出やすい時期でもありますし、

季節の変わり目で身体のだる重さを感じる方も多いのではないでしょうか・・

そんな時は、お家で簡単デトックスしてみませんか？

デトックスといっても色んな方法があるけれど、

THEMARKETのおすすめデトックスは

飲むデトックス！

--------目次--------

・そもそも秋はどうしてデトックスに最適なの？

・青レモンでデトックスウォーターを作ろう。

・レモンとはちみつと生姜のドリンク

・甘酒スムージーで腸からデトックス

▼そもそも秋はどうしてデトックスに最適なの？

デトックスと言えば春が有名ですが、秋のデトックスも必要な事も。

アーユルヴェーダの考え方で、夏の間にためこんだ熱を排出することで

冬に向けて身体が整うとされていますし、

その他、デトックスすることで疲労物質や老廃物を排出され

後々出てくる肌疲れや、貯め込みやすい冬での体調が変わると言われています。

▼青レモンでお手軽デトックスウォーター

レモンと言えば夏のイメージを持たれている方も多いと思いますが、

国産レモンの旬は秋から冬にかけてなんです。

今の季節は青レモンと言って果皮が青いものが収穫時期。

青レモンは酸味に加えて甘みもあり、とても美味しいです。

ビタミンCも多く、美肌、免疫力向上も期待されますし

クエン酸で新陳代謝も活発に。食物繊維も多いので整腸作用も！

THEMARKET Bakeryでも青レモンの時期は果肉をしぼり、そのまま青レモンを

ソーダーに入れた青レモンのフレッシュソーダーが楽しめます。

デトックス目的であれば、ソーダーより常温のミネラルウォーターの中に

青レモンを入れて飲んでください。お手軽デトックスウォーターになりますよ。

▼レモンとはちみつと生姜のドリンク

レモンとはちみつと生姜を入れたドリンクもデトックスに

オススメです。

レモンは発汗作用も期待されるのですが、汗をかく事で皮膚からのデトックスも

促されます。

レモンと同様、身体を温める効果のある生姜と一緒にいただきます。

▼甘酒スムージーで腸からデトックス

飲む点滴とも言われている甘酒。

・酵素の働きで消化吸収がスムーズなので胃腸に優しい。

・ビタミンB群が多く含まれているため、美肌効果、免疫力向上も期待できる。

・腸内の善玉菌を増やすオリゴ糖も多く含まれているため、

腸内環境を整えてくれる。

こんな素晴らしい栄養満点の甘酒。

そのまま飲んだり、お料理に使ったりもいいですが、

発酵エキスパートが作る甘酒スムージーで

スイーツ感覚で楽しみませんか？

これからの季節は温めて飲むのもオススメですよ。